膝痛 ヒアルロン酸

ヒアルロン酸 含む 食品

ヒアルロン酸を多く含む食品には、高級食品、もしくはいわゆるゲテモノ扱いされるものが多いです。例えば、高級な食品には、フカヒレやうなぎなどがあります。ゲテモノ扱いされるものには、魚の目、鶏のトサカ、羊の脳みそ、豚足、手羽先などがあります。

これらの食品にはヒアルロン酸が豊富に含まれてはおりますが、普段、なかなか食べる機会はありませんね。

また、例え毎日のように食べる機会があったとしてもあまり効果はないとされています。理由は、ヒアルロン酸の分子量の大きさ。通常、私達の胃腸では３０００〜４０００ダルトン以下の分子量でなくては消化吸収できません。

しかし、ヒアルロン酸の分子量は何と８０万〜８００万ダルトンという非常に大きな分子量を持っています。これではどんなに食べてもあまり効果が実感できないのも無理はありません。

しかし、ヒアルロン酸が美肌や関節痛に効果があるのは実証済み。そこでヒアルロン酸の分子量を小さくした低分子ヒアルロン酸が開発されました。

産後 関節痛

産後、関節痛に悩んでおられる女性の方は非常に多く見られます。産後の関節痛の原因にも色々ありますが、ほぼ全員に共通して言えることは２つあります。

先ずは、急激な体重の増加です。通常、妊娠時は体重が１．５倍くらいにまでなるとされています。短期間でこの負荷が関節に及ぶ訳ですから、関節がダメージを受けるのも無理はありません。

もう１つの原因は、家事の急激な増加です。赤ちゃんの世話というのは２４時間体制で、非常に過酷な仕事です。今までの仕事に加えて赤ちゃんの世話までしなくてはならないのですから、体に対する負担は相当大きくなります。

ひざ 水 原因

ひざに水がたまる原因で最も多いとされているものに変形性膝関節症があります。これは、筋力の低下や使い過ぎ、肥満、怪我、O脚などによりひざに大きな負担がかかって起こります。

変形性膝関節症になりますと、ひざ関節を構成しているヒアルロン酸などの物質が退行します。その結果、ひざ軟骨同士がぶつかり合い、軟骨がすり減ります。

慢性膝関節症

慢性膝関節症は、長い年月かけて軟骨が擦り減ったり、軽い膝の障害を負った段階で放っておいたこと等が原因で起こります。膝関節の軟骨が擦り減る原因として考えられることには、一概には言えませんが関節内の潤滑油の役割を果たすヒアルロン酸の減少などが挙げられます。

そこで、減少しているヒアルロン酸を補うことで軟骨が擦り減ることを食い止め、症状を改善することが期待されます。

股 関節 痛み サッカー

サッカー選手で股関節に痛みが走るという方は非常に多いです。痛みの原因は色々ありますが、とても多く見られる原因として変形性股関節症が挙げられます。変形性股関節症とは、股関節の軟骨に磨耗や変性を起こすことをきっかけに、炎症を起こして痛みが走り、股関節が徐々に変形して行く病気です。

この病気の原因も色々ですが、サッカー選手の場合、股関節の使い過ぎや怪我が主な原因と考えられます。しばらくは股関節への負荷を軽減し、回復を待った方が良いでしょう。

また、関節構成物質であるヒアルロン酸が減少がしている状態なので、ヒアルロン酸の補充も回復を早めるのに効果があります。

ヒアルロン酸は、手羽先や魚の目、フカヒレ、豚足などの食べ物に多く含まれますが、そのまま経口摂取しても消化吸収されにくいため、消化吸収されやすい状態に加工されたヒアルロン酸サプリメントで補うことをお勧めします。